物価高で
食品の高騰が止まらない中
食べるのを控えてしまう
人も多いのではないだろうか
外食を控えたり
食べるものを変えたり
と様々工夫もしていると思う
しかし
食事というものは
生きていく上で
非常に大切な行動である
そんなこと
分かっているとは思うが
量を減らすのは間違いだ
質を上げろ
やめるべきだこと
手頃だからといって
ジャンクフードを食べていないだろうか
また偏った食生活や
全く食べないなど
これらはやめるべきであり
健康的な食事をするべきだ
人それぞれ
自分に合った食事があるはずだから
それをまず見つけ出し
しっかりと毎日食べること
食事の節約とは
物価高だからといって
節約する必要はない
人体に害を及ぼす
悪い食べ物は食べるべきではないが
栄養価のある食事は
節約するな
なぜなら身体が資本であり
その栄養源である食事を
節約すれば日中の生産性は
下がるからだ
毎日しっかり食べて
日頃のパフォーマンスを上げて
掛かった食費以上に
たくさん稼げばいい
質を上げるために
簡単に食事の
質を上げることは難しい
栄養価やカロリー等を
気にしなくてはいけない
興味がないと面倒だと思う
バランス良く考えて
毎日食べるのはすぐできない
しかし
今まで控えてたもの嫌いだったもの
を美味しく食べれるようになれば
最初はベスト
元から美味い食べ物は
大方体に悪かったりする
だから野菜などを
美味しく食べれるようになることから
挑戦してみる
朝と夜するべきこと
食事と同じく大切な睡眠は
多くの水分を失う
そのため
夜と朝は水分を摂るべき
特に朝は脱水状況で
起きているため
朝だけでも水分補給をすること
今日から
悪いものを食べたり
全く食べない状況が
年単位で続いているなら
確実に日常生活で支障が出る
仕事も勉強もできない
稼げなくなる
病気になる
だから
しっかりとした
食事にお金は掛けろ
食事の節約は一時的に見て
手に残る金額はあるが
将来的にはマイナスになることが
分かっている
食事は今日から
変えることができる
習慣にしていこう
